如何养生 花生和这物一起吃竟能长寿

发布时间:2021-04-11 00:10:06

花生是我们生活中常见的,那么,花生究竟有哪些功效呢,吃花生的注意事项有哪些呢?哪些人不能吃花生呢?今天就为大家介绍一下吧!

花生是名副其实的“长寿果”

花生被称之为“长寿果”,而且花生米人人都爱吃!花生米不仅好吃美味,更有着超乎你想象的营养价值。它所含的蛋白质和脂肪含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。

但这么营养美味的花生米您只会油炸着吃?其实花生米搭配这一物才能发挥出最佳的营养效果!

花生米+大枣

降血压、降血糖、防老花眼。

花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。

花生的功效

1、保持心脏健康

花生当中的营养成分对于我们的心脏也是有一定的好处,生活当中可以经常吃一些花生保护心脏健康哦!

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