女性经期如何补肾 腰痛就是一征兆哦!

发布时间:2021-04-11 00:10:06

美食治腰痛

1、猪腰杜仲

原料:猪腰子2枚,洗净切片,杜仲10克。

做法:

杜仲开水浸泡后切丝,用花生油热锅后,放猪腰、杜仲炒熟,少加调料食之。

功效:

适用于肾阳虚腰痛。杜促有补肝肾、强筋骨、调节血压,肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压的效果。

2、首乌黑豆的做法

原料:制首乌10克,黑豆30克。

做法:

制首乌水煎取汁50毫升,黑豆泡胀,洗净,煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟,得1小碗,加食盐猪油调味,一次食完。

功效:

肾虚腰痛证,适用于肾阴虚腰痛。

服法:日服1剂。

生首乌甘,苦,性平。归心,肝,大肠经。

制首乌甘,涩,微温。归肝,肾经。

合理补肾的方法有,如何预防经期腰疼,经期要注意保暖,女性补肾的食物有猪腰杜仲,首乌黑豆的做法,坚持食疗一断时间,会有明显的好转幺!

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